스키 초보에게 필요한 스키 장비 및 스키 초보 팁

스키는 겨울에 재미있게 즐길 수 있는 스포츠이다. 그러나 스키 장비를 잘 준비해서 몸에 부상을 입지 말아야 한다. 또한 초보자는 스키를 탈 경우 'A 자세'를 잘 유지하는 방법을 터득하는 것이 중요하다.

스키 장비

▶ '헬멧'은 충돌이나 낙상 사고에 대비해 머리를 보호해주는 필수 장비이다.

▶ '고글'은 쌓인 눈에 반사하는 자외선과 찬바람으로부터 눈을 보호한다.

▶ '장갑'은 보온성이 뛰어나고 손가락 움직임이 자유로운 크기가 적당하다.

▶ '폴대'는 몸의 균형을 유지하기 위한 장비로 잡고 섰을 때 팔꿈치가 직각이 돼야 한다.

▶ '플레이트'는 길수록 사고 위험이 높고 짧을수록 안정적이며, 자신의 키보다 10~20㎝ 짧은 걸 고르는 게 좋다.

▶ '부츠'는 발과 발목을 고정해주는 버클은 3~4개 달린 게 좋으며, 고정력이 강한 것이 좋다.

▶ 플레이트를 A자 자세로 유지하면 속도가 줄어든다.

▶ A자를 유지한 채 무게중심을 바꿔가며 회전하는 동작을 많이 연습한다.

▶ 한쪽 플레이트에 체중을 실으면 반대쪽으로 회전한다.

▶ 오른쪽으로 가고 싶으면 왼쪽 정가이에 무게를 실으면 된다.

▶ 무게중심을 가운데로 옮기면 몸이 다시 정면을 향한다.

▶ 이렇게 회전을 반복하면 S자를 그리며 슬로프를 내려간다.

▶ 스키를 타다가 넘어질 때는 측면으로 쓰러져야 안전하다.

▶ 일어날 때는 플레이트를 슬로프 아래쪽으로 두고 11자로 만든 뒤, 두 손을 짚고 몸을 일으키면 된다.

스키 초보자는 일단은 강습을 받는 것이 좋다. 강습비는 보통 8회 기준 150만 ~ 200만 원이며, 1회당 시간은 2시간 정도이다. 이것이 부담스럽다면 당일치기 스키를 가서 또는 스키 슬로프가 있는 리조트에 가서 꼭 초보자 기초 훈련을 받은 후에 타는 것이 좋다.

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