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라이프/생활정보

야외활동 시 식중독 예방 방법 일교차가 크고 낮 기온이 높은 가을철에는 야외 활동이 나 가정에서 식음료 보관과 섭취 시 식중독 발생에 주의가 필요합니다. 식중독 예방에 유익한 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 식중독 예방 방법 손 씻기 ● 음식을 조리하기 전이나 후에는 비누 등을 이용해 30초 이상 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 음식 준비 및 보관 ● 채소와 과일 등은 물에 담갔다가 흐르는 물로 깨끗이 씻은 후 빨리 사용하거나 차갑게 보관해야 한다. ● 생고기나 생닭 등은 손질하거나 계란 등을 만진 후에는 익히지 않고 그대로 섭취하는 채소와 과일 등은 만지면 안 되며 손질한 육류와 어패류는 냉장 상태로 보관해야 합니다. 조리 시 ● 육류, 가금류, 달걀 등은 내부까지 완전히 익도록 충분히 가열과 조리를 하고, 칼과 도마는 식재료별로 구분.. 더보기
스마트폰 중독 방지 방법 : 디지털 디톡스 방법 가면 갈수록 스마트폰 의존도가 매우 높아지고 있다. 스마트폰 의존도가 높을수록 몸을 덜 움직이게 되고 고차원적인 사고나 판단 등 뇌의 전두엽 기능이 약해져서 충동적으로 변하기 쉽다. 스마트폰 중독 방지를 위한 방법을 알아보자. 디지털 디톡스 방법 사용시간 파악하기 기본적으로 자신이 스마트폰을 하루에 얼마나 사용하는지 일주일 동안 얼마나 사용하는지 객관적 테이터를 확인하는 것이 필요하다. '스트린 타임' 등으로 자신이 언제 주로 스마트폰을 사용하고 어떤 앱을 많이 사용하는지를 파악하고 효과적인 탈출 계획을 세우는 것이 중요하다. 앱 다이어트 하기 기능별로 자신이 사용하는 앱 개수를 줄이는 것이 필요하다. 게임·쇼핑·영화·SNS·검색 등 자신이 사용하고 있는 앱 중에서 꼭 필요한 앱만 남기고 즐겨 사용하지 .. 더보기
대한민국 각 지역의 특이한 김치의 종류 김치는 세계적으로 인정을 받고 사랑받는 식품이 되었다. 이제는 '대한민국 김치'이라는 상표로 통해서 청결하고 영양이 풍부한 음식으로 전 세계에 자랑스럽게 소개되고 있다. 지역별로 다양한 김치의 종류를 알아보자. 지역별 구분 서해안 내륙 문화권 지역 : 서울, 경기, 호서, 영서 주요 김치 : 보쌈김치, 비늘김치, 순무김치, 호박김치, 가지김치, 더덕 김치, 옥수수 백김치, 계국지 ※ 보쌈김치 : 절인 무와 배추에 미나리, 갓, 쪽파, 배, 밤, 석이, 표고, 낙지, 전복, 대추, 잣 등의 부재료와 양념을 버무려 소를 만든 뒤 절인 배춧잎에 넣어 보자기처럼 감싸서 미나리로 묶는다. 이렇게 하나씩 잘 싸맨 보쌈김치를 항아리에 넣는다. 서남해안 평야 문화권 지역 : 호남, 영산강·섬진강 유역 주요 김치 : 갓.. 더보기
11월 1일부터 6주 간격 '위드 코로나' 방역 변화 기존 방역체계인 사회적 거리두기가 10월 말로 종료가 되고, 11월 1일부터는 단계적 일상 회복을 위한 '위드 코로나' 1단계가 시행이 될 예정이다. 1단계에 따라서 변화하는 방역 지침을 알아보도록 해 보자. 위드 코로나 1차 개편 변화 사적 모임 현재 8명(4+4)까지만 가능 ☞ (개편 후) 10명까지 가능함 식당·카페 현재 매장 이용 22시까지, 이후에는 포장과 배달만 가능 ☞ (개편 후) 시간제한 없이 온종일 이용 가능함 헬스·골프장 현재 운동은 22시까지, 샤워실 사용은 불가 ☞ (개편 후) 접종 증명·음성 확인 후 온종일 이용 및 샤워 가능함 야구장 현재 접종 완료자 한정, 정원의 30%만 관람하고 음식물 섭취와 응원은 불가 ☞ (개편 후) 접종 여부 구분 없이 정원의 50% 관람이 가능하고 응.. 더보기
'위드 코로나' 일상 회복을 위한 소비쿠폰 종류 11월 달부터 단계적 일상 회복 방역 체계로 전환이 된다. 다시 말해서 '위드 코로나'로 방역의 중심이 변화가 된다. 이러한 상황에서 내수부양을 위해서 외식 쿠폰, 숙박 쿠폰, 영화쿠폰 등 여러 가지 소비쿠폰이 준비되어 있다. 소비쿠폰 종류 외식 쿠폰 외식 쿠폰은 신용카드나 체크카드로 2만 원 이상 음식을 세 차례 결제하면 네 번째 결제할 때 1만 원을 환급해 주는 쿠폰이다. 그리고 기존에는 비대면 주문에만 쓸 수 있었으나, 이번에는 온라인과 오프라인 사용 실적을 합산해서 사용할 수 있다. 숙박 쿠폰 숙박 쿠폰은 온라인 여행사에서 국내 숙박시설을 예약하면 요금을 할인해 주는 쿠폰이다. 숙박비가 7만 원을 초과하면 4만 원 할인을 받고, 7만 원 이하이면 3만 원을 할인받을 수 있다. 영화쿠폰 영화쿠폰은 .. 더보기
비대면 외식 주문 할인 지원 : 신용카드와 배달앱 사용 코로나19 변이 바이러스의 확산으로 거리두기 수도권 4단계, 비수도권 3단계가 계속 이어지고 있다. 이러한 상황 속에서 자발적 거리두기 실천을 위한 비대면 외식 주문 할인 제도가 다시 이어진다. 주문 금액과 횟수를 맞추어서 할인을 받을 수 있도록 하자. 참여 방법 ● 카드사 홈페이지 또는 앱에 먼저 응모를 한 뒤에 참여하는 배달앱에서 응모한 카드로 2만 원 이상(최종 결제 금액) 4회 결제를 하면 다음 달에 카드사에서 1만 원을 환급 또는 청구할인을 해 준다. ● 배달앱을 통해서 주문과 결재를 하고, 포장과 배달만 실적으로 인정이 된다. 그러므로 배달앱으로 주문을 하되 배달원 대면 결재나 매장을 방문해서 현장 결재는 실적으로 포함되지 않는다. 참여 카드사 ● KB국민, NH농협, BC비씨, 롯데, 삼성,.. 더보기
검버섯 원인과 예방 및 없애는 방법 검버섯(Age Spots)은 얼굴 피부가 햇빛에 노출되어서 멜라닌 색소 침착으로 생기는 것으로 검버섯이 얼굴에 나타나면 실제 나이보다 10년 이상은 늙어 보인다. 검버섯을 가장 잘 예방하는 방법은 자외선 노출을 삼가는 것이다. 그렇게 하기 위해서는 자외선 차단제를 주기적으로 발라주는 것이 아주 중요하다. 검버섯의 원인 검버섯의 원인은 색소 세포가 과민반응을 하여 피부 표면에 넓게 보이는 현상이다. 햇빛에서 나오는 자외선은 멜라닌의 생성을 더 빠르게 하기 때문에 햇빛에 노출이 많이 된다면 크기가 작게 있었던 색소 침착 부분들이 조금씩 넓어지면서 크게 나타나는 것이 바로 검버섯이다. 검버섯 예방 방법 ● 첫째는 검버섯을 예방하는 가장 좋은 방법은 햇빛의 노출을 줄이는 것이다. 특히 자외선 지수가 높은 낮 1.. 더보기
퇴직후 건강보험료 줄이는 방법 : 건강보험 임의계속가입 퇴직을 한 후 직장보험료에서 지역보험료를 내려고 하면은 건강보험료 금액이 상당히 높게 나옵니다. 실업자가 된 후에 건강보험료의 부담을 줄이기 위해서 있는 제도가 건강보험 임의계속 가입제도입니다. 건강보험공단에 본인이 직접 신청을 해서 대상이 된다면 최대 36개월까지는 그전에 직장에서 내던 보험료만큼만 부담하면 됩니다. 임의계속 가입이란? 건강보험 임의계속 가입제도는 실업자를 위한 특례 제도입니다. 다시 말해서 실업자의 경제적 부담을 줄이고자 직장에서 납부하던 보험료보다 지역보험료가 더 많은 경우에 퇴진 전에 본인이 부담하였던 보험료로 납부할 수 있도록 해 주는 제도입니다. 그리고 직장가입자와 동일하게 피부양자 등재도 가능합니다. 임의계속 가입 대상 요건 가입할 수 있는 대상은 퇴직자 누구나 신청이 가능한.. 더보기

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